Сколько дыни можно есть в день: советы диетолога
Узнайте, сколько дыни безопасно есть в день, чтобы не навредить здоровью. Диетолог поделилась рекомендациями по употреблению этого вкусного плода.
Дыня — популярный летний продукт, однако важно знать меру. По словам диетолога Ольги Ямиловой, оптимальная порция дыни для взрослого человека составляет 200-300 граммов в день. Это примерно 2-3 средних ломтика, которые можно употреблять не чаще одного-двух раз в сутки.
Дыня содержит много полезных витаминов и минералов, но из-за высокого содержания сахара важно соблюдать рекомендуемые нормы. Чрезмерное употребление может привести к нежелательным последствиям для здоровья. Поэтому, наслаждаясь этим сладким плодом, стоит помнить о разумных пределах.
Нашли ошибку или несоответствие?
Сообщите, пожалуйста, если заметили неточности (текст обрабатывает AI-агент — он иногда допускает ошибки).
Как вам новость?
kurskw
Эта новость появилась благодаря проверенному городскому источнику.
Читать всю сводку канала →